Meer balans

Ervaring met mindfulness- en compassietraining

Benieuwd naar ervaringen van verschillende deelnemers aan de trainingen van Sonja Herpers?


… Het is elke keer weer een moment geweest om naar uit te kijken en waardoor ik de volgende dag weer zo fijn kon starten.

… Ik heb er erg van genoten elke week. Ik heb er echt wat aan. Ik heb veel geleerd. 

… Ik vind de trainer mild, positief en geïnteresseerd.  

... Ik begon de training sceptisch. Maar iedere keer ben ik het meer gaan waardereren. Ik hoop dat ik dit fijne, relaxte rustige gevoel nog lange tijd mag en kan ervaren! 

… Ik moest wel wennen aan het rustige tempo. 

… De trainster heeft een prettige houding: rustig, vriendelijk, begripvol maar ook luchtig en toegankelijk. 

… Er is een goede afwisseling tussen oefeningen en uitleg. 

... Ik vond de verhalen en gedichten leuk en inspirerend om te horen. 

... Fijn ook de humor en luchtigheid die je integreert in je lessen. Ik heb me enorm veilig gevoeld in de groep. 

... Ik ben mezelf tegengekomen en heb mezelf beter leren kennen. Dat is zo slecht nog niet. 

… Ik heb gemerkt dat rust inbouwen echt werkt. 

... Je hebt me zo geholpen dat ik op moeilijke momenten toch door kon gaan. 

.. De eerste weken was het zoeken naar tijd voor mezelf om te oefenen. Daarna zat ik erin en vond de training heel fijn en toegankelijk. 

... Je straalt zo'n rust uit en ook vertrouwen. Ik voelde me meteen 'thuis'.

... Ik heb er veel aan gehad!

... Ik heb een meer open houding geleerd, mildheid, rust. En meerdere types gedachten leren herkennen. Bewust meer in het hier en nu zijn. 

… Fijne sessies! Ik zal het missen.


Lees meer over de training en de eerstvolgende startdatum.